Faire son lit : pourquoi intégrer ce geste à sa routine matinale ?

Team #jefaismonlit ou team #jefaispamonlit ?

J’ai réappris à faire mon lit il y a quelques années.

Pendant longtemps, je ne prenais pas le temps de le faire. Bien que chaque soir, à la vue de ce lit débraillé, je secouais la tête intérieurement en songeant : « cela ne donne pas vraiment envie... »

Fatigue aidant, cette pensée était balayée en moins de 2 nano-secondes.

Un jour (sûrement la sagesse de l’adulte ahah), j’ai recommencé à faire mon lit comme quand j’étais enfant (après l’aération nécessaire, bien évidemment).

Si je vous dis que cela a tout changé ? Me croyez-vous ?

Je me suis trouvée meilleure dans ma prise de décisions, mes analyses. Faire son lit le matin, c’est vraiment démarrer la journée du bon pied.

Cela confère une grande satisfaction, la première tâche réussie de la journée, et cela impulse l’énergie qui nourrira le reste de la journée !

Je ne suis pas la seule à le penser car l’amiral William H. McRaven a prononcé un discours d’ouverture, dans lequel il dit aux diplômés de l’Université du Texas : “Si vous voulez changer le monde, commencez par faire votre lit” ! 

Découvrez en quoi faire son lit peut changer sa journée ! 

Une première réussite avant de démarrer sa journée

Faire son lit c’est facile ! Une première action très gratifiante pour encourager le reste de la journée.

Mettre de l’ordre dans ses pensées

Cette première action gratifiante permet d’impulser une énergie positive qui vous aidera à y voir plus clair pour le reste de la journée : vos actions à mener, vos décisions à prendre. Selon Gretchen Rubin, spécialiste des habitudes : “Choisir une petite tâche pour améliorer votre situation, et le faire régulièrement, peut vous aider à retrouver le sens de la maîtrise de soi”. Le lit peut, peut-être, être cette petite tâche.

Se remercier le soir

Le soir venu, retrouver un lit fait, c’est se remercier pour la journée passée, se redonner de l’importance.

Passer de meilleures nuits

Une étude publiée en 2010 par la National Sleep Foundation a montré que les gens qui font leur lit chaque jour ou presque ont davantage l'impression d'avoir passé une bonne nuit !